养生,就是养成一个健康?#32435;?#27963;习惯。

  中国人的传统观念中,“顺时”是极重要的养生要素之一,之所以要“日出而作,日落而息”,是因为人的阴阳之气会随昼夜阴阳消长进退发生相应的改变。昼夜阴阳变化主要以影响人之阳气为主,阳气白天多趋向于表,夜晚多趋向于里。

  清晨早起,其实是传统文化中第一样被忽视的养生智慧。然而,并非全年都需要早起,夏季养阳,因此吸收阳光的能量就更为重要。并且,人生是一个过程,年轻时忽视的养生问题,总会慢慢显现,而此时,最适?#32454;?#21464;之前养成的种种生活坏习惯。

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